幾乎半年沒有運動了。以前，每天清晨都會先去公園跳舞半個小時，讓肢體鬆軟開來，回到家坐在電腦前，便能火力全開為主工作打拼一整天。但年初母親的去世，無時無刻的思念哀痛，自己怎樣也舞不起來。

最近，心情漸漸平復，終於歸隊。那些婆婆媽媽跳舞伙伴們，看到我，都很高興，圍著我，說些打氣安慰的話。老師下課時，甚至還把我拉到一旁聊天。她私下向我透露半年多沒見，她也得了憂鬱症。我臉上露出非常驚訝的表情。

原來那是更年期造成，一躁起來，整個人都不對勁。寒流大冷日子，別人全身穿戴厚衣物、包的像肉粽，她照樣渾身熱到只穿薄薄一件T恤。

她專注認真地睜著大眼對我說：「還好，我跳舞跳了十多年，已經先擺起來放。如果沒有每天跳舞排汗、舒緩憂鬱，我早就自殺了。」

「先擺起來放」這五個字重重地敲入我的心裡。我想再過十年，就換自己面臨更年期。還好我也「先擺起來放」，早已建立跳舞運動習慣，否則屆時可能不知該如何是好？

晚上，去帶大學團契。我看著大學生們笑鬧一團，不禁讚嘆他們真是年輕快樂的生命。

多數的同學，因為年輕，在人生路上還沒遭逢大事，幸福洋溢。當然，也有少數幾位同學，已提早經驗人生的黑暗，父母失業負債、離婚分居、生病死亡。不過這些事，總是發生在他人（雖然是父母）身上。若是落在自己身上，那種刻骨銘心該又是無法言喻的滋味了。

不覺想著，如果這些年輕的同學，能夠預知人生跟讀書考試完全不一樣，很多無法掌握，很多出乎意外，令人措手不及，此時此刻，就會更認真地尋求真理，每一場聚會必會專心聆聽、盡全力吸收，也會懂得建立穩定的個人靈修習慣，與耶穌保持一定的關係。

於是，不禁為著他們感謝上帝。至少，這些學生來到團契或教會，就已經是跨出重要的一步「先擺起來放」的重要步驟了，可不是嗎？

人生路雖然崎嶇難行，但不少事情，可以預先做好準備。我的舞蹈老師，感謝老天讓她先有跳舞運動好習慣，於是更年期能處之泰然，而我們基督徒在建立運動習慣之外，還可以先行打下紮實的信仰基礎，平日有所預備，先擺起來放，未來面對真實人生下半場各樣風風雨雨，便能擁有足夠的能力去面對。