BOOK:「学习零障碍」，校园出版社，邱家洁著。

升学主义的压力并没有随著联考将被取消而减轻，反而跟著新的评鉴制度让整场战役变成长跑马拉松，一刻不能放松。而竞争的痛苦，反倒不是来自与旁人比赛，最难受的该是向自我的极限挑战。

第一次月考若考八十分，就设定下一次月考至少不可低於这个分数。今年是全校排名第三十八名，就期许明年是全校排名三十七名以上。在这种期待一天比一天好的心态下，当然就得不断地挖掘自己的潜能、打破自己的极限。而最常见的一招，通常是「攻克睡眠」！

这个逻辑很简单。学生们都是这样想，如果平常睡眠八个小时，若是可以省下两个小时，那么就可以用这两个小时多背一些英文单字，多算几道数学习题，多复习几遍考试题库；甚至可以偶尔看一下电视影片，与朋友出去逛上一个小时的街。因此拿破仑真是学生们羡慕的对象，因为他一天只要睡三个小时。坊间上「睡眠学习机」也大卖，诉求是让学生睡觉也能读书。甚至连基督教里面谈祷告，也有动「睡眠」歪主意的，劝忙碌抽不出时间的现代人，少睡几个小时，半夜起床亲近上帝。

减少睡眠时间，偶尔为之还可以，但长期下来很多人根本达不到。该睡八小时的学生，减少了两个小时的睡眠，换来的是精神不济、头昏眼花，靠著咖啡、浓茶猛撑，长期下来只有伤害金钱买不到的健康。更糟的是，有些用尽一切悬梁刺骨苦肉计也无法减少睡眠的学生，受这种观念的捆绑，良心不安，自己把自己视为懒人，无法接纳自己。

「学习零障碍」这本写给中学生，讲论关於如何读书的小册子，便彻底打破上述错误的观念。提及最近心理学家做实验，一个人应该要睡「十」小时才够！因此每个中学生都应该好好安心地睡个饱觉，然后很有活力地学习书上提到的读书方法，改善自己不好的读书技巧，以提升成绩。

就信仰的角度而言，这是非常正确且健康的观念。因为我们都是「有限」的人，只能尽力、用智慧改善能改善的部分。若妄想一味的成功，而牺牲睡眠、损失健康，不啻於跟魔鬼要分数。生命中的优先顺序懂得排列，才是最重要的事情。懂得分配时间，与上帝亲近、与家人朋友相处、读书、做运动、适当的休闲、休息，然后让整个生命均衡地成长。该第几名就第几名，不要妄求成功，也不妄自菲薄。这就是所谓的Shalom「平安」。

然而现代人被追求成功冲昏了头，把「与上帝亲近、与家人朋友相处、做运动、适当的休闲、休息」的时间全拿来用在追求成功上，学生则是拿来全用在读书上，最后整个生命走向扭曲毁灭，而不自知，却还为眼前短暂的名次沾沾自喜！