3月20日是世界睡眠日。过去这一天不被人所知，也没有多少人会纪念，因为多数人日出而做，日落而息，与大自然万物同步调，很少听闻失眠的问题，就像不可能听说猫狗会失眠，植物夜间行光合作用。如今生活越来越富裕，声光刺激､休闲育乐越来越多样，轻轻松松一觉到天亮的人性本能，反倒在忙碌现代化的脚步中丧失，睡眠成了现代人的问题，甚至衍生为一种需要去练习才能得著的学问。

　台湾睡眠医学会就在世界睡眠日当天的下午，举行嘉年华活动与户外卫教宣导活动，在现场备有很多医师驻站，供睡眠有问题的民众当面谘询。根据统计，国内失眠人口已超过300万人，在台湾平均每四个成年人就有一个人有睡眠困扰，各大医院睡眠中心不仅很难挂上号，更是一床难求，光是为了做脑波检查，就得等上三､ 四个月。

失眠原因分两种

　失眠原因可分为生理与心理两种，出现睡眠困扰的人，需要找出症状源头加以治疗。许多失眠者是因心理疾病而无法入睡，面对这类病人，医师也只能先用抗忧郁药 ､安眠药，帮助他们恢复正常生活，接著得转介心理师进行冥想､肌肉放松法和认知行为治疗。而其中，压力是心理疾病造成短期失眠的首要因素，常见的学业､工作､家庭､婚姻的问题都是压力的来源。当这些压力消除后，通常睡眠也会跟著正常。

　耶稣说：「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。」（马太福音十一章28节）不少长期压力造成失眠的人，因著这句话，压力全卸下，获得一觉到天亮的安稳睡眠，但是也有一些人，这句话看了，却不明白。电影《骇客任务》虽是个虚构故事，却可用来做很好的说明。

担重担者得安息

　一个黑衣人孟斐斯来到被追杀的电脑工程师尼欧面前。孟斐斯手上有两颗药丸让尼欧二选一：「你知道某些事，而你所知道的那些事，你无法解释，却感觉得到。你一辈子都感觉这世界不对劲，却说不出个所以然…¨，蓝色药丸吞下，这些事情会完全忘掉，继续活在这世界，却觉得这世界不对劲。而红色药丸吞下，就让你看见真实的世界是什么。」尼欧选择了后者，便看见真实的情况是原来竟有两个世界。

　不少人活在第一个世界里，追逐著暂时的事情，而劳碌操烦。曾有杂志报导台湾人工作时间之长，在世界排名前几；台湾人是最爱竞争，爱学习与成长，但根本是没有方向的无头苍蝇，这么努力只是怕跟不上其他人的脚步。自找的莫须有压力与重担，使得国内失眠人口日渐增长。但是反过来，因为不知道有著肉眼看不见的第二个世界，於是对於那些真有压力､真该丧胆的永恒事务，却浑然不觉。

来到主前安赖身心

　世界睡眠日，台湾睡眠医学会制作了一张高五公尺､宽八公尺多的摇篮，祝每个人都能睡好眠。但你我都知道，市面上不断推出的「高科技材质能感温塑型，帮助释放压力」､「符合人体工学，完全服贴你的身体曲线」､「低反弹力可以提供身体舒适的支撑」各种好床，也无法解决现代人的失眠问题。唯有来到创造你我的造物主之前，获得永恒的眼光，正确地衡量现存世界压力重担的大小，才得以获得身心安顿与灵魂的歇息。