当我们祷告时，为何要闭上眼睛？我认为，是为了开启另一双灵魂的眼睛，专心凝神在另一个世界――属灵的世界。既然如此，祷告就不必过多祈求肉眼得见的物质需要；因为耶稣也说了，没有祈求以先，我们所需用的，天父早已知道了。

祷告应该要把有限的时间放在了解、寻求神的国和神的义上，愿他的国降临、愿他的旨意在祷告者身上施行，这就是「敬虔的操练」。

多数基督徒的灵修操练方式是开口祷告，而我多以文字默想书写，因为我的记性很差，开口讲完一下就会忘记，透过文字写下来，就会有个纪录。如同病历表吧！当医师帮病患看完诊，便将病况输入健保资料库，每次病患回去求诊，将健保IC卡插入电脑读卡机，萤幕上就立即指出该病患所有的病历，帮助医师能做出综合的正确判断。

敬虔的操练透过文字写下来，就像建立一张属灵健保IC卡，让我能清楚了解自己生命裏头的各样软弱。耶稣说：「康健的人用不著医生，有病的人才用得著。」我就是有许多生命问题的患者，能医治我的的是主圣灵。

翻看属灵纪录 逃离试探

关於敬虔的操练，透过默想，我写下对於「十诫」的领受。其译成十条诫命并不合适，原文应该是「十句话」，是慈爱又满有恩惠的上帝给人类十句重要的规劝。

耶稣来了，使我们学习去掌握律例背后爱的精神，得悉什么事情会惹上帝伤心愤怒、什么事情会使他高兴。就像每个作父母的人都能明白，设立家规是父母对未成年儿女之爱的表现：好比我规定孩子不能将手伸进插座、十点半要上床睡觉一样。

这「十句话」，我最爱默想的是第一句，「除了我以外，你不可有别的神。」追剧女戏迷们公认男主角最闪的情话就是：「除了我以外，你不可有别的男人。」我也喜欢听外子这样对我说，因为那句话的意思是，「我会尽一切力量来保护你、照顾你，因为你属於我。因此，你不再需要其他人。」曾有几次陷入生命试探的幽谷，就是这句话使我撑下去，知道他是我的上帝，我是属他的人，他会拯救我到底。

诗篇一一九篇见证著诗人如何操练敬虔，默想律法的奥妙。诗人写著：「我喜悦你的法度，如同喜悦一切的财物。」我能理解这句经文的意思，上帝的法度真的如同满箱的金银财宝。

「为了朝夕渴慕你的律例，我的心焦灼难忍。」「我何等爱慕你的律法，终日不住地思想。」我也懂！那不可抑制、澎湃的渴望，上帝的律例在我眼里是那么新鲜、那么充满活力。

不过「我因你公义的典章，一天七次赞美你。」这点我倒是没有深刻体会，因为我要读经读到出埃及记、申命记，内容中有最多律法的书卷，才会赞美连连。

但是要注意，敬虔的操练是用来对付自己，不是对付他人。上帝的律例之所以遭人排斥，就是因为常有人拿它来对付别人；不少人的祷告尽是向上帝告状。千万别浪费时间啊！上帝难道会不知道每个人的生命有哪些黑暗之处，还需要你提醒他？宝贵的时间当然要花在自己身上。

惊觉圣灵改变人的力量

生命裏头的各样软弱，透过一字一字的写下，或用键盘一个一个敲打，我的属灵健保IC卡因此充满丰富的资料。偶尔有时间，我喜欢躺坐在床上，拿出周历手册、祷告日志，翻查过去的灵命纪录，经常忍不住噗哧一笑、摇头叹息，想著当年怎么会这样愚蠢幼稚，也同时惊觉灵命的医师——圣灵上帝改变、医治人心的力量。

这些灵命纪录还能成为我的信心，即使眼前有过不去的软弱，使我屡屡沮丧，但看著灵命纪录上，一路走来的改变，我的信心便加添，相信圣灵必会施行生命手术，让未来的我比现在更好，因为现在的我已经比过去的我还好；并且还可以将灵命纪录投稿，或在网路上分享出去，帮助有类似问题的人，生命因此与他人连结。

感谢神，愿意使用默默无声的文字来影响这世界。若是要处理生命裏头的黑暗，我极力推荐为自己建造一张属灵健保IC卡！灵修将透过文字爬梳，更深地向内挖掘，让真光照耀！